본문 바로가기

전체 글299

감정 수업- 분노, 오만 스피노자와 함께 배우는 인간의 48가지 얼굴 - 강신주의 감정 수업 中 분노- 수치심이 잔인한 행동이 될 때까지 분노는 타인에게 해악을 끼친 어떤 사람에 대한 미움이다- 스피노자, [에티카]에서 스피노자는 분노에 대해 "우리와 유사한 대상에게 불행을 준 사람에 대해 분노한다"라고 더 명료하게 말했다. 분노는 아무나 가질 수 있는 감정이 아닙니다. 최소한의 연대 의식, 혹은 유대감이 있는 사람만이 가질 수 있는 감정이기 때문입니다. 홀로 고립된 사람, 혹은 동료와 함께 있지만 스스로 왕따라고 느끼는 사람에게선 분노의 감정을 찾을 수 없는 것도 이런 이유입니다. 어둑한 길을 홀로 걸어갈 떄 힘센 불량배를 만나 무릎까지 꿀려지는 봉변을 당했다고 할 때, 대부분의 사람은 그 불량배에 분노하기보다는 수치심만 느낄.. 2022. 11. 9.
감정 수업- 사랑 스피노자와 함께 배우는 인간의 48가지 얼굴 - 강신주의 감정 수업 中 사랑- 자신을 머리끝에서 발끝까지 변화시킬 수 있는 힘 사랑이란 무엇보다도 먼저 기쁨의 감정이라고 할 수 있습니다. 스피노자는 기쁨의 감정은 "인간이 더욱 작은 완전성에서 더욱 큰 완전성으로 이행할 때" 발생하는 감정이라고 말합니다. 무엇인가 결여되는 것이 아니라 자신이 더욱 충만해진다는 감정이 바로 기쁨입니다. 사랑에 빠지면 두 사람은 서로를 통해 주인공이 됩니다. 두 사람을 제외하면 모든 것들은 조연으로 물러난다는 것을 뜻합니다. 그것은 가족이나 친구와 같은 사람들일 수도 있고, 종교와 정치적 신념 같은 관념들일 수도 있습니다. 주인공으로 살아갈 때 우리의 삶은 기쁨으로 충만할 수밖에 없고, 반대로 조연의 삶은 행복할 수 없기 때.. 2022. 11. 8.
도식과 분열성 성격 장애 도식(스키마) 개인적인 성격 유형이 장애를 일으키려면 그 사람이 매우 반복적으로 사용하는 핵심 도식이 있습니다. 도식이란 도식이란 정서, 인지, 행동이 연관된 연합체입니다. 다시 말해 개인만이 경험하는 스펙트럼 틀이 있어 유사한 상황에서 고정된 경험만을 수용하려는 특징입니다. 개인이 정보처리 할 때 고정된 프로그램이라고 생각하면 됩니다. 개인의 핵심 도식은 어린 시절 양육 환경에서 아주 인상 깊거나 결정적인 사건과 연관되어 있습니다. 예를 들어 어렸을 때 부모나 양육자에게 버려졌을 경우 첫 번째, 감정적으로 공포나 불안을 느낍니다. 두 번째, "다른 사람들은 나를 버린다" "세상은 불안하다"라는 생각이 형성될 수 있습니다. 세 번째, 아이는 불안을 극복하기 위해 강한 애착을 형성할 수 있는 대상을 찾거나.. 2022. 11. 7.
에니어그램 9번 유형의 특징 중재자 태평하고 양보하는 유형 조화와 균형을 굉장히 중요시합니다. 끊임없이 평화, 수용, 친절을 보여주는 것이 이들의 본성입니다. 남에게 위안을 주고, 타인의 말을 잘 경청하며 이해심과 포용력이 있어서 사람들이 편안해 합니다. 긍정적인 측면을 바라보며 타인과의 관계에서 중재나 화합하려는 역할을 하기도 합니다. 조화와 균형 화합을 추구하는 대신 어떤 상황에서도 갈등을 매우 싫어하기 때문에 자신의 욕구나 기대, 주장을 표출하지 않아 우유부단해 보일 수도 있습니다. 자신의 욕구나 주장을 하지 않아 타인으로부터 독립이 어려울 수 있고, 방관자적 태도를 취하면서 사회적으로 겸손하거나 불평이 없는 사람처럼 보이지만 심해지면 외로움이나 우울증을 겪을 수 있습니다. 스스로 자신의 욕구를 억압하기 때문에 자신감이 없어 .. 2022. 11. 6.
에니어그램 8번 유형의 특징 지도자 강력하고 지배하는 유형 지도자 라고 하고 도전하는 사람이라고도 합니다. 통제당하는 것에 두려움을 느껴 누군가가 자신을 통제하기 전에 자신이 먼저 제압하려면 힘이 있어야 한다고 생각합니다. 자신감과 결단력이 있고 고집이 세서 강한 리더십을 발휘하고 어떠한 역경도 이겨낼 수 있는 용기와 힘이 있는 반면 쉽게 분노하고 직설적인 성격입니다. 존경받는 사람이 되길 원하기 때문에 주위에 의존하고 약한 성향의 사람들이 몰리는 경향이 있으며 근면하지만 많은 사람들과 교류하지 않고 타인이 불만을 갖는 걸 이해하지 못합니다. 자신이 강하다고 생각하기 때문에 오히려 건강에 소홀할 수 있어 질병에 많이 걸릴 수 있고, 타인을 성장시킬 수 있는 능력이 있지만 자신의 활동이나 세상을 지배하는 활력을 느껴 사람들을 너무 통.. 2022. 11. 4.
에니어그램 7번 유형의 특징 낙천가 극도로 활동적, 개방적 유형 밝고 긍정적인 사람들입니다. 삶의 재미를 쫒아서 늘 바쁘게 생활하고 아이디어가 많아 미래를 설계하는 걸 좋아하고 에너지가 넘칩니다. 풍부한 유머 감각과 쾌활한 성격으로 주변 사람들을 즐겁게 해주는 사람들입니다. 호기심이 많고 무슨 일이든 쉽게 배워 다재다능하지만 실증을 금방 느끼기 때문에 단기적으로 집중할 수 있는 프로젝트는 선호하지만 평범하고 변화가 없는 반복적인 일들을 굉장히 어려워합니다. 이들의 대부분은 활동을 중요시하고 스릴과 모험이 가득한 신나는 삶을 원하지만 활동에 치우치기 때문에 외적으로 성취하거나 즐거운 일만 하려는 경향이 있습니다. 너무 낙천적이기 때문에 삶에서 해결해야 하는 문제나 고통을 외면하려 하고 감정적인 부담을 싫어해 가까운 사람들과 진실하고 .. 2022. 11. 2.
에니어그램 6번 유형의 특징 충성가 의무적, 전통적 유형 충실하고 삶의 안전함과 확실함을 추구해서 불안이 많은 유형입니다. 법과 규범을 중시하고 외부 권위를 잘 따르며 협동심이 강해 조직안에서 자신을 드러내지 않고 일하는 사람들입니다. 근면하고 책임감이 강하며 관계에서도 안전을 중요시해 가족, 동료, 조직에 충실하고 사람들에게 잘 맞추는 사람들입니다. 이들과 신뢰를 한 번 유지하면 평생 지인이나 평생 친구로 여기게 됩니다. 최악의 경우를 생각해 미래를 확실히 대비해야 하고 자기 자신을 믿지 못하기 때문에 의존할 수 있는 적절한 구조가 존재하지 않는다면 권위와 신뢰를 바탕으로 의존할 수 있는 것을 만들어 유지하는 데 노력을 기울입니다. 그래서 삶의 안정성을 위해 힘쓰고 갑작스러운 변화를 싫어합니다. 또 어떤 사람들을 도와야 하는 이유.. 2022. 11. 2.
에니어그램 5번 유형의 특징 사색가 지적이고 분석적인 유형 사건이 일어나는 방식을 궁금해하고 항상 질문을 던져서 깊이 있는 탐구를 추구합니다. 학문적인 성취를 중요하게 생각해 일반적인 이론도 반드시 자신만의 검증을 거쳐야 합니다. 이들의 신념은 "알면 나는 완벽해진다"이기 때문에 쓸모없고, 무능해지는 두려움을 가지고 있습니다. 다양한 분야의 정보수집과 관찰력, 이해력이 뛰어나 문제릐 핵심을 정확하게 파악하는 능력이 있고 정신적인 가치를 추구해 한 분야의 전문가가 되기도 합니다. 완벽한 지식을 추구하기 때문에 자신이 완전히 알기 전까지 본인의 입을 열지 않고 완전히 알지 못한다고 생각하는 사람에게는 듣고 싶어 하지도 않습니다. 그러나 이들이 완전히 알지 못한다고 하는 지식은 대부분 사람의 궁금증을 해결해줍니다. 그래서 다 알지 못한다.. 2022. 11. 2.
에니어그램 4번 유형의 특징 예술가 명상적이고 수줍은 유형 쉽게 상처받고, 약간의 슬픔과 외로움을 가지고 있는 민감하고 독특한 유형입니다. 감수성이 풍부하고 감정의 깊이 자체가 남들보다 깊어서 "어렵다, 조심스럽다, 섬세하다"는 단어들로 표현됩니다. 이들은 "나는 다른 사람들과 다르다"라는 것에 정체성을 느껴 이를 유지하기 위해 반복되는 일상과 규칙들을 안 지킬 수 있습니다. 보이지 않는 깊이 있는 인생의 의미와 아름다움을 추구해 예술가나 문학가들이 많고 자신을 이해하지 못하는 사람들에게는 관심이 없고 관계도 갖지 않으려고 하기 때문에 혼자 지내는 반면 타인이 먼저 다가와 주길 바라는 도도하고 귀족적인 사람들입니다. 실제로 재능이 많음에도 불구하고 공상과 상상으로 현실성이 떨어져 재능과 삶을 낭비하기 쉽고, 환경변화에 민감하여 자신.. 2022. 11. 1.
에니어그램 3번 유형의 특징 성취자 성공 지향적, 실용주의 유형 적응력이 뛰어나고 자신의 이미지에 관심이 많습니다. 남에게 보여지는 이미지를 잘 구사할 수 있는 능력이 있고 성공해서 타인으로부터 인정을 중요시합니다. 목표를 이루기 위해서는 타인을 잘 다독이는 방법을 알고 있고, 언변이 뛰어나며 자기 연출을 잘하는 사람들입니다. 외적인 성취를 중요하게 생각하기 때문에 실제로 성공한 사람들이 많고, 사회적으로 존경받는 타인들의 롤모델이 됩니다. 자신이 가치가 없거나 공허한 것을 두려워해 성공을 통해 가치와 관심을 증명하려 하고 외적인 성공에만 몰두하기 때문에 자신의 감정이나 내면적 욕구는 외면하기 쉽습니다. 유년기에 감정적으로 깊은 연결이 있어 양육자에게서 "너는 훌륭하기 때문에 나를 기쁘게 한다", "너는 커서 훌륭한 사람이 될 거야.. 2022. 11. 1.
에니어그램 2번 유형의 특징 조력가 보호적, 모성애적 유형 사람들이 선호하는 붙임성 있고 싹싹한 유형입니다. 친절하고 대인관계에 능하고 자신이 도움이 되는 사람이 될 때 가치 있다고 느끼며 사람들을 즐겁게 해줍니다. 공감도 잘하고 감정표현(긍정적 감정)도 잘합니다. 이들은 타인의 욕구에 민감하게 반응해 관심을 받기 위해 희생하며 긍정적이고 쾌활해 타인에게 건강한 동기를 유발합니다. 자신이 의미 있는 사람에게 사랑을 주며 따뜻하고 순수한 마음으로 어려움에 빠진 사람들을 위해 무엇이든 다 하지만 그들을 구원함으로써 감사받기를 원하고 그에 대한 감정적인 대가를 바라기도 합니다. 그렇기 때문에 애착하고 남을 조정하려는 문제가 드러나기도 합니다. 이 유형들은 자신이 관계 맺고 있는 사람들에게 요구하는 걸 좋아하지 않습니다. 자신이 타인에게 .. 2022. 11. 1.
에니어그램 1번 유형의 특징 개혁가 합리적이고 이상적인 유형 완벽주의 성향을 가지고 있으며 세상을 변화 가능성이 있다고 보는 이상주의를 가지고 있어 환경을 개선하려고 노력합니다. 이들은 교정의 천재 라고 합니다. "선하고 올바르게 살아야 한다"는 신념을 가지고 있어 남도 옳고 바르지 않으면 고쳐줘야 한다고 생각합니다. 그래서 잔소리가 많을 수 있습니다. 원칙적이고 목표가 분명하여 이상이 높기 때문에 자신의 개인적인 큰 희생을 감수하더라도 이상을 실현 시키려 하기 때문에 김구, 정약용, 간디처럼 역사적으로 유명한 사람들이 많습니다. 항상 완벽을 추구해 긴장된 상태이기 때문에 복과 어깨의 통증을 많이 느낄 수 있고 개인적으로 긴장을 풀고 휴식을 취하기도 어려워 합니다. 정리 정돈을 잘 하며 실수하지 않으려 노력하고 자신만의 높은 기준이.. 2022. 10. 31.
힘의 중심 에니어그램은 기본적으로 인간 성격의 근간을 크게 3가지로 나눕니다. 본능(장) 중심, 감정(가슴) 중심, 사고(머리) 중심 이를 에너지와 생명력의 근원 요소로 봅니다. 본능(장) 중심(8,9,1 유형) 장(본능)에 에너지의 중심을 두고 살아가는 이들은 자신을 보호하기 위해 끊임없이 타인과 나를 구분하여 지키려는 "영역 유지"를 위해 삶을 투쟁하며 살아갑니다. 이들은 자신의 경계를 타인이 침입하거나 도전하는 것에 "분노"를 기본정서로 가집니다. 외모 체격은 보통 튼튼하고 건장하며 잘 발달한 근육과 뼈를 가지고 있어 활동적으로 보입니다. 이 유형들에게서 나타나는 모난 턱과 광대뼈는 다른 사람들에게 투쟁적으로 혹은 무표정하고 무정하게 보일 수 있습니다. 대체로 단호한 눈매와 도전적인 표정을 가지고 있으며 진지.. 2022. 10. 31.
에니어그램이란 에니어그램 성격 유형 테스트 에니어그램이란 인간의 성격 유형을 아홉 가지로 구분해 기하학적 도형으로 표시한 하나의 성격 유형 테스트입니다. 명칭은 그리스어로 "에니어"는 아홉을 뜻하고, "그라모스"는 그림을 뜻해 아홉 개의 그림이라는 뜻을 가지고 있습니다. 기원은 2천5백년 전 이며 현재 서구 사회로 가져온 사람은 1875년경에 태어난 "구르지예프"라는 그리스계의 미국인 입니다. 구르지예프는 신비주의에 관심을 가졌고 "진리를 추구하는 사람들"이란 모임을 결성하여 이집트, 아프가니스탄, 그리스, 인도, 페르시아 티베트 등지로 널리 여행하며 수도원과 성지를 다니면서 과거에 있었던 영적 지혜를 탐구하고 다닙니다. 1차 세계대전 직전에 에니어그램을 완성해 많은 사람이 그의 가르침을 받았고 그 후 현대의 심리학과.. 2022. 10. 27.
민감성향의 심리적 문제 해결 방법 첫 번째, 회피하려는 성향 민감한 성향일 경우 또는 자신의 심리적인 수용이 잘 안되는 경우 이러한 심리적 문제를 회피하려는 경향이 있습니다. 자신이 우물안에 있으면 밖으로 나가 세상을 경험해야 하지만 밖은 너무나 자극이 심하고 무서워 두려움에 압도되기 때문에 외부에 대한 경험 자체를 차단합니다. 그래서 타인들과 관계를 잘 가지려 하지 않고 최소 활동만 하게 됩니다. 이렇게 해서 안정감을 느낄 수 있으면 다행이지만 이 방법은 상처를 그냥 덮어 두는 것과 같습니다. 상처가 안에서 곪고 있는 것이기 때문에 자신이 볼 땐 상처가 안 보여 다 나았다고 생각할 수 있지만 내면에서는 굉장한 심리적 문제를 일으키게 됩니다. -운동 내향적인 성향이 강한 사람들은 요가나 명상을 하는 경우가 많은데 이런 정적인 운동은 좋지.. 2022. 10. 27.
민간함의 심리적 장애 민감한 사람들은 자신을 긍정하기가 쉽지 않습니다. 태어나면서부터 가정에서도, 자라면서 사회에서도 낙인찍히고 비난받기 쉽습니다. 첫 번째, 가정으로부터 자신의 민감함이 지적당하는 이유 부모님이 민감하지 않은 성향일 때 자녀가 민감한 성향으로 태어나는 경우 부모는 아이가 유난스럽다고만 생각합니다. 부모가 자녀의 성향을 이해하고, 특성을 안정되게 애착시켜 주어야 하는데 아이를 이해하지 못하고 사회에서 문제 될 것이라고 판단해 계속 교정시켜 주려고만 합니다. 특히 남성인데 민감한 성향인 경우 사회적으로 "남자가 왜 이래?" "군대를 다녀와야 정신 차린다" 이런 식으로 평가되기 때문에 부모는 이것을 미리 교정시키려 하는 것입니다. 어릴 때 아이가 안정적인 자아감이 형성되어야 하는 시기에 부모가 이것을 부정하는 것.. 2022. 10. 26.
민감성 예전에는 민감성이라는 부분을 특별히 연구하지 않았다고 합니다. 민감함을 내성적이다, 숫기없다, 소심하다, 신경과민이다, 불안하고 우울하다,사회성이 결여되어있다고 평가 되었습니다. 일렌인 N. 아론 일레인 N. 아론은 최초로 민감함이라는 것을 연구하기 시작한 학자입니다. 예전에는 사람들의 행동 양태에서 비롯해 명명하는 경우가 많았습니다. 민감한 사람들은 내성적이어서 사회활동을 잘하지 못해 사회 부적응자, 숫기 없거나 신경과민증 환자라고 규정지었습니다. 행위적 특성에 대한 이해가 아닌 행동을 보고 판단한 것입니다. 그러나 일레인은 민감함이란 선천적으로 타고나는 경향성이라고 보았습니다. 사람들마다 특징이 달라 민감성을 타고나는 사람들이 있다는 것입니다. 일레인은 학문적으로 밝힌 것은 아니지만 모든 생물의 집단.. 2022. 10. 26.
꿈의 해석 우리가 잠을 잘 때 창작 활동이나 영감을 받기 쉬워지는 이유는 꿈 형식 자체에 있습니다. 꿈속에서 누구나 한 번쯤은 내가 살았던 환경이 아닌 기이한 환경이 펼쳐지거나 인물의 얼굴이 대치되는 경험을 합니다. 꿈 형식의 특징 프로이트 "꿈의 해석"책 뒷부분에 꿈 형식의 특징이 나오게 됩니다. 이것을 프로이트는 "꿈의 작업"이라고 합니다. 우리는 꿈을 꾸면 무의식 속에서 자신의 욕망이나 생각하고 있던 것들이 반영된다고 생각하지만 프로이트는 꿈을 꾸면 모두 공통으로 자신이 항상 꿈꿔 왔던 성취욕구가 꿈을 통해 발현된다고 말합니다. 그래서 꿈의 목적은 무조건 성취욕구로 봅니다. 자신이 가지고 있던 성취욕구( 기저에 깔려있던 무의식적인 내용) 꿈의 사고 = 무의식 시각적으로 이미지화해서 꾸는 꿈(발현 내용) 꿈의 .. 2022. 10. 25.
자유연상 기법과 자기 분석기법 프로이트가 꿈을 분석하기 이전 시대에도 사람들은 꿈에 관해 이야기를 하고 있었습니다. 누구나 꿈은 꾸기 때문에 이것이 무슨 현상을 나타내는 것인지 궁금했고 어떤 의미가 부여되는지에 대해 연구하는 시도가 있었습니다. 그런데 프로이트의 꿈 분석이 이전과는 다르게 중요한 의미를 부여하게 되었던 이유는 무의식의 발현이 꿈이라고 보고 이것을 사람들이 연구를 통해 알아낼 수 있다고 믿었던 것입니다. 프로이트의 책들은 출간되자마자 인기가 있었으나 꾼의 해석이라는 책은 오랜 시간이 지나도 팔리지 않고 10년에 걸쳐 서서히 팔리게 되었다고 합니다. 그만큼 이전 사람들이 생각했던 거와는 다르게 너무 생소하여 받아드리기 어려웠던 것입니다. 꿈 분석의 방식 프로이트 이전 시대에 사람들은 두 가지 방식으로 꿈을 이야기했습니다... 2022. 10. 24.
리비도와 정신 지형학적 이론 프로이트는 1900년도에 "꿈의 해석" 이라는 책을 쓰게 됩니다. 책 내용이 굉장히 방대하지만 절반 이상이 꿈의 사례 분석이고, 책 전체의 700페이지에 220개 정도의 꿈을 분석하게 되는데 그중 43개 정도가 자신의 꿈 분석이라고 합니다. 사람들은 "프로이트 자신의 꿈을 나열한 것이다" "프로이트 본인의 자서전이다"라는 비판하지만 학자로서 하기 어려운 자신의 은밀한 생각이 담긴 내면을 모든 사람이 볼 수 있게 용기 내 자신의 사상을 검증하는 노력은 굉장히 중요한 가치가 있는 것입니다. 꿈의 해석 책에는 우리가 알고 있는 "오이디푸스 콤플렉스"에 대한 내용이 드러납니다. 뒤이어 프로이트는 오이디푸스 콤플렉스의 내용을 심화해 성적 이론으로 발전시켜 1905년도에 "성에 대한 세편의 에세이" 라는 책을 쓰게.. 2022. 10. 24.
프로이트에 대하여 최초의 정신 분석학자 프로이트 모든 것을 성적 욕구로 표현했다는 이유로 사람들에게 비판받았지만 그가 심리학에 대단한 근간이었다는 사실은 부정할 수 없는 사실 입니다. 프로이트를 이해하기 위해 그의 생애부터 살펴보겠습니다. 먼저 프로이트의 가족관계는 굉장히 특이합니다. 아버지는 재혼이었고, 아버지와 프로이트의 어머니 나이가 스무살 정도 차이가 있었다고 합니다. 아버지의 첫 번째 부인에게 있는 두 명의 자식 중 첫째 이복형이 프로이트 어머니와 동갑이었기 때문에 프로이트는 자라면서 자신의 어머니와 동갑인 이복형이 어머니와 더 잘어울린다고 생각하게 됩니다. 프로이트가 보았을 땐 아버지가 너무 할아버지 같았기 때문에 아버지와 연령대가 비슷했던 자신을 어릴 때부터 키워준 늙은 보모가 아버지와 더 잘 어울린다고 생각.. 2022. 10. 24.

티스토리툴바