부모 자가체크/부모 번아웃 체크1 부모 번아웃 체크 “아이를 사랑하는데, 왜 더 이상 아무것도 해주고 싶지 않을까요?”아침부터 아이를 챙깁니다.밥을 먹이고,학교와 학원을 확인하고,아이의 감정을 받아주고,해야 할 일을 알려주고,갈등을 중재합니다.하루가 끝나면 생각합니다.“이제 아무도 나를 찾지 않았으면 좋겠다.”아이를 사랑하지 않는 것은 아닙니다.그런데 아이가 말을 걸어도 반응할 힘이 없고,놀아달라는 말이 부담스럽고,예전처럼 따뜻하게 대해주지 못하는 자신을 발견합니다.그리고 죄책감이 듭니다.“나는 왜 이렇게 변했지?”이런 상태가 오래 지속된다면 단순한 피곤함을 넘어 부모 역할에서의 소진(parental burnout)을 살펴볼 필요가 있습니다.아래 문항은 부모 역할에서 경험하는 정서적 소진과 거리감, 부모효능감의 저하 등을 돌아보기 위한 자가체크입니다.※ .. 2026. 8. 22. 이전 1 다음
