민감성

예전에는 민감성이라는 부분을 특별히 연구하지 않았다고 합니다. 
민감함을 내성적이다, 숫기없다, 소심하다, 신경과민이다, 불안하고 우울하다,사회성이 결여되어있다고
평가 되었습니다.

일렌인 N. 아론

 

일레인 N. 아론은 최초로 민감함이라는 것을 연구하기 시작한 학자입니다. 

 

예전에는 사람들의 행동 양태에서 비롯해 명명하는 경우가 많았습니다. 민감한 사람들은 내성적이어서 사회활동을 잘하지 못해 사회 부적응자, 숫기 없거나 신경과민증 환자라고 규정지었습니다. 

 

행위적 특성에 대한 이해가 아닌 행동을 보고 판단한 것입니다. 그러나 일레인은 민감함이란 선천적으로 타고나는 경향성이라고 보았습니다. 사람들마다 특징이 달라 민감성을 타고나는 사람들이 있다는 것입니다. 

 

일레인은 학문적으로 밝힌 것은 아니지만 모든 생물의 집단에서 10~15% 정도는 민감 성향이 있는 개체가 존재하는 것이 생존에 유리하다고 주장합니다. 

 

그 이유는 다른 개체들이 받아드리지 못하는 정보들의 스펙트럼이 넓기 때문입니다. 

 

공동체가 위기 상황에 닥치거나 변화에 대처해야 할 때 민감 성향이 있는 개체들이 정보를 캐치할수 있는 능력이 있어 대처가 가능하다고 본 것입니다. 

 

그리고 민감 성향의 개체는 10~15%만 존재해야 하는데 그 이유는 모든 사회의 개체들이 민감하면 민감성이라는 변별력이 생기지 않기 때문입니다. 

 

예를 들어 어떤 개체가 두 가지 색을 구별하는 것이 그 사회에서 전반적인 시각 능력이라고 할 때 민감 성향의 개체들은 10~15가지의 색을 구분하는 것입니다. 또 이 사람들이 다양한 외부 정보에 수용력이 있는 것만큼 에너지 소모가 크다고 보았습니다. 

 

상대적으로 둔감한 성향의 사람들은 적극적으로 사회일을 참여하기 쉽습니다. 민감 성향은 정보의 스펙트럼이 넓어 처리해야 할 정보가 많아 진취적이거나 여러 가지 역할을 성취하기 어렵지만 둔감 성향의 사람들은 그 반대이기 때문에 일 처리가 빠르게 될 수 있는 것입니다. 

 

 

그렇다면 어떤 기준으로 민감성을 판단 할 수 있을까요?
자신이 부끄러움이 많은 내성적 성격이거나 소심하고 예민하다는 말을 자주 듣는 분들, 
불안하거나 우울해 스스로 결함이 있다고 생각하시는 분들은 
"민감성 자가 테스트"를 해보시면 좋습니다. 

 

민감성 자가 테스트

 

- 아래 항목에서 해당하는 곳에 체크를 해보세요

 

 

. 나는 주위에 있는 미묘한 것들을 잘 인식하는 특징이 있다. 

 

. 다른 사람들의 기분에 영향을 많이 받는 편이다. 

 

. 통증에 매우 민감하다.

 

. 바쁘게 보낸 날은 침대나 어두운 방 또는 혼자 있을 수 있는 장소로 숨어들어 가서 자극을 진정시키고 싶다.

 

. 카페인에 특히 민감하다.

 

. 밝은 빛이나 강한 냄새 거친 천 또는 가까이서 드리는 소음에 피곤해진다. 

 

. 풍요롭고 복잡한 내면세계를 가지고 있다.

 

.큰소리에 불편해진다.

 

. 미술이나 음악에 깊이 감동 한다. (예술에 대해 깊이 감명받는다)

 

. 나는 굉장히 양심적이다. 

 

. 깜짝깜짝 잘 놀란다.

 

. 짧은 시간 내에 많은 일을 해야 할 때 굉장히 당황한다. 

 

. 사람들이 불편해할 때 어떻게 하면 편안하게 해줄 수 있는지 알고 있다.

 

. 사람들이 한꺼번에 많은 것을 요구하면 짜증이 난다. 

 

. 실수를 저지르거나 잊어버리지 않으려고 노력한다. 

 

. 폭력적인 영화나 TV 장면은 보지 않는다.

 

. 주변에서 많은 일들이 일어나고 있을 때 극도로 긴장한다. 

 

. 배가 아주 고프거나 내부 반응이 일어나면 주의집중이 안되고 기분이 매우 저하된다. 

 

. 생활 변화에 심하게 동요한다. 

 

. 섬세하고 미묘한 향기, 맛, 소리, 예술작품을 감상하는 행동들이 즐겁다. 

 

. 내 생황을 정돈해서 소란스럽거나 당황스러운 상황을 피하는 것을 최우선으로 삼고 있다. 

 

. 경쟁해야 하거나 일할 때 누군가 지켜보고 있으면 불안하거나 소심해져서 평소보다 못하게 된다. 

 

. 어렸을 때 부모님과 선생님으로부터 민감하거나 숫기 없다는 말을 종종 들었다. 

 

- 위 항목 중 12개 이상이 나오면 당신은 매우 민감한 성향입니다. 

 

 

 [인간의 본질] - 민간함의 심리적 장애

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2022.10.27 - [인간의 본질] - 민감성향의 심리적 문제 해결 방법

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