전체 글299 자존감은 칭찬으로 만들어질까요? 부모가 꼭 알아야 하는 심리학자존감은 칭찬으로 만들어질까요?"우리 아이는 칭찬을 많이 해줘야 자신감이 생길까요?""칭찬을 많이 하는데도 왜 자꾸 자신을 못 믿을까요?"많은 부모는 자존감을 높이는 가장 좋은 방법이 칭찬이라고 생각합니다.물론 칭찬은 중요합니다.하지만 정신분석에서는 자존감은 칭찬의 양보다 '어떤 관계를 경험했는가' 에서 만들어진다고 봅니다.자존감은 '내가 사랑받을 만한 사람이라는 느낌'입니다.자존감은시험을 잘 보는 능력도,칭찬을 많이 받은 기억도 아닙니다.정신분석에서는'나는 있는 그대로 괜찮은 사람이다.'라는 내면의 감각이라고 볼 수 있습니다.이 감각은 부모의 말을 외워서 생기는 것이 아니라,부모와의 관계를 마음속에 담아 가면서 만들어집니다.아이는 부모의 시선으로 자신을 바라보기 시작합니다... 2026. 8. 2. 형제는 왜 그렇게 싸울까요? 형제는 왜 그렇게 싸울까요?싸움의 이유는 장난감이 아니라, 사랑일지도 모릅니다."맨날 싸워요.""사소한 일에도 서로 물고 늘어져요.""첫째는 둘째만 보면 짜증을 내고, 둘째는 형만 따라다니며 괴롭혀요."많은 부모님들은 형제싸움을 보며"사이좋게 지내라.""서로 양보해."라고 말합니다.하지만 정신분석에서는 형제싸움을 단순한 성격 문제나 버릇으로만 보지 않습니다.그 이면에는 '사랑을 잃을지 모른다는 불안'이 숨어 있을 수 있습니다.형제는 왜 경쟁할까요?아이는 부모의 사랑을 통해 자신의 존재가치를 확인합니다.그런데 동생이 태어나거나,형제가 부모의 관심을 받는 모습을 보면아이의 마음속에는 이런 생각이 스쳐 지나갈 수 있습니다."엄마가 이제 나를 덜 사랑하면 어떡하지?""내 자리를 빼앗기는 건 아닐까?"실제로 부모.. 2026. 8. 1. 엄마가 화내면 아이는 무엇을 배우나요? 엄마가 화내면 아이는 무엇을 배우나요?아이는 부모의 말을 배우는 것이 아니라, 부모의 마음을 배웁니다."몇 번을 말해야 알아듣니?""도대체 왜 또 그랬어?"아이를 키우다 보면 화가 나는 순간은 누구에게나 있습니다.부모도 사람이고,지치고,힘들고,여유가 없을 때가 있기 때문입니다.문제는 부모가 화를 냈다는 사실보다,아이가 그 순간 무엇을 배우고 있느냐입니다.정신분석에서는 이를 내면화(Internalization)라는 개념으로 설명합니다.내면화란 무엇일까요?내면화는부모와의 관계를 마음속에 담아 자신의 일부로 만들어 가는 과정입니다.아이들은 부모가 하는 말을 기억하는 것보다,부모가 자신을 어떻게 대했는지를 마음속에 저장합니다.그 경험은 시간이 지나아이가 스스로를 바라보는 방식이 되고,다른 사람을 대하는 방식이 .. 2026. 8. 1. 아이는 왜 혼자 놀지 못할까요? 아이는 왜 혼자 놀지 못할까요?혼자 있는 것이 무서운 아이의 마음"엄마, 같이 놀아.""혼자 있으면 안 돼.""엄마 어디 가?"잠시 화장실에 가는 것도 따라오고,잠깐 떨어지는 것도 힘들어하는 아이를 보며 부모는 걱정합니다."왜 이렇게 혼자 있는 걸 힘들어할까요?""독립심이 없는 걸까요?"하지만 발달심리에서는 조금 다른 질문을 합니다.'이 아이는 엄마가 눈앞에 없어도 엄마를 마음속에 간직할 수 있을까?'이 질문은 대상항상성(Object Constancy)과 연결됩니다.대상항상성이란 무엇일까요?대상항상성은사랑하는 사람이 눈앞에 없어도 그 사람이 여전히 나를 사랑하고 있다는 마음을 유지하는 능력입니다.아이는 성장하면서 조금씩엄마가 잠시 자리를 비워도,다시 돌아올 것이라는 믿음을 배우게 됩니다.그리고 그 믿음이.. 2026. 8. 1. "싫어!"만 하는 아이의 진짜 마음 "싫어!"만 하는 아이의 진짜 마음'반항'이 아니라 성장의 신호일 수도 있습니다."싫어!""내가 할 거야!""안 해!"아이가 하루에도 몇 번씩 "싫어!"를 외치면 부모는 지치기 마련입니다."왜 이렇게 말을 안 들을까?""요즘 들어 더 고집이 세졌어요."이럴 때 부모는 아이가 반항한다고 생각하기 쉽습니다.하지만 발달심리학에서는 이 시기를 조금 다르게 바라봅니다.아이가 '싫어!'라고 말하기 시작했다는 것은 '나'라는 존재를 만들어 가고 있다는 신호일 수 있습니다."싫어!"는 독립의 시작입니다.아기는 태어나 처음에는 자신과 엄마를 하나의 존재처럼 느낍니다.하지만 성장하면서 조금씩"엄마와 나는 다른 사람이구나."라는 사실을 깨닫기 시작합니다.이 과정을 분리-개별화(Separation-Individuation)라.. 2026. 8. 1. 아이는 왜 친구를 괴롭힐까요? 아이는 왜 친구를 괴롭힐까요?공격성 뒤에는 상처받은 마음이 숨어 있을지도 모릅니다. "우리 아이가 친구를 자꾸 때려요.""장난이라고 하는데 친구들은 힘들어해요.""왜 다른 아이를 괴롭히는 걸까요?"부모라면 이런 상황을 마주했을 때 당황하고 걱정될 수밖에 없습니다.대부분은 "혼내야 한다", "버릇을 고쳐야 한다"고 생각합니다.물론 잘못된 행동에는 분명한 지도가 필요합니다.하지만 심리학에서는 한 가지 질문을 더 합니다.'이 아이는 왜 공격해야만 했을까?'행동만 보면 공격성이지만, 그 안에는 두려움과 상처가 숨어 있는 경우가 많습니다.공격성은 단순히 나쁜 성격이 아닙니다.아이들은 아직 자신의 감정을 충분히 말로 표현하지 못합니다.속상함,질투,불안,외로움.이런 감정을 표현하지 못하면 행동으로 나타나기도 합니다... 2026. 8. 1. 가톨릭상담심리대학원 합격 공부방법 가톨릭상담심리대학원 합격 공부방법제가 실제로 공부했던 방법을 공개합니다.상담심리대학원을 준비하면서 가장 많이 받은 질문이 있습니다."어떻게 공부하셨어요?"많은 분들이 특별한 공부법이 있을 거라고 생각하시지만,사실 제 공부는 아주 기본적인 것에서 시작했습니다.'이론을 외우는 것이 아니라, 이해하려고 노력하는 것.'이것이 제가 가장 중요하게 생각했던 공부 방법이었습니다.1. 무작정 외우지 않았습니다.상담심리는 암기 과목처럼 보일 수 있습니다.정신분석, 인간중심상담, 인지행동치료, 애착이론….외워야 할 내용도 많습니다.하지만 저는 처음부터 암기하려고 하지 않았습니다.먼저'이 이론은 사람을 어떻게 이해하는가?'를 생각했습니다.사람을 이해하는 관점이 잡히니 세부 내용은 훨씬 오래 기억되었습니다.2. 교수님이 왜 .. 2026. 8. 1. 가톨릭상담심리대학원 실제 면접 질문 가톨상담심리대학원 실제 면접 질문제가 실제 면접에서 받았던 질문과 답변면접을 준비하면서 가장 궁금했던 것은 하나였습니다."실제로 어떤 질문을 받을까?"인터넷에는 예상 질문은 많았지만, 실제 면접 분위기와 질문은 학교마다 조금씩 달랐습니다.오늘은 제가 가톨릭대학교 상담심리대학원 면접에서 실제로 받았던 질문과, 어떻게 답변했는지를 기억나는 범위에서 공유해 보려고 합니다.※ 시간이 지나 정확한 문장은 아닐 수 있지만, 실제 면접 내용을 바탕으로 작성했습니다.질문 1."자기소개 부탁드립니다."첫 질문은 예상했던 대로 자기소개였습니다.저는 길게 말하기보다,병원에서 오랫동안 근무했던 경험,서울디지털대학교에서 상담심리를 공부하게 된 과정,상담센터에서 수련하며 상담자의 길을 선택하게 된 이유를 중심으로 이야기했습니다... 2026. 8. 1. 가톨상담심리대학원 연구계획서는 어떻게 준비했을까? 가톨릭상담심리대학원 연구계획서는 어떻게 준비했을까?논문처럼 쓰기보다, '왜 이 연구를 하고 싶은지'를 고민했습니다.대학원을 준비하면서 자기소개서보다 더 어렵게 느껴졌던 것이 연구계획서였습니다.처음에는 막막했습니다.'아직 대학원도 안 들어갔는데 무슨 연구를 하지?''논문도 제대로 써본 적이 없는데 연구계획서를 어떻게 작성해야 하지?'인터넷에서 여러 예시를 찾아봤지만 오히려 더 혼란스러웠습니다.주제는 거창했고, 어려운 용어들로 가득했습니다.하지만 지금 돌아보면 연구계획서를 준비하면서 가장 중요한 것은 잘 아는 척하는 것이 아니라, 내가 정말 궁금한 질문을 찾는 것이었습니다.처음부터 주제가 정해져 있었던 것은 아닙니다.처음에는 상담 전반에 관심이 있었습니다.애착, 대상관계, 정신분석, 부모교육….공부하면서 흥.. 2026. 8. 1. 가톨릭상담심리대학원 면접 준비 방법 가톨릭상담심리대학원 면접 준비 방법제가 실제로 준비했던 과정, 그리고 가장 도움이 되었던 방법대학원 면접을 준비하면서 가장 많이 했던 생각은"무엇을 공부해야 합격할 수 있을까?"였습니다.하지만 면접을 마친 지금 돌아보면,합격을 결정한 것은 외운 답변이 아니라 '왜 상담을 공부하려는 사람인지'를 설명할 수 있었던 것이었습니다.오늘은 제가 실제로 가톨릭대학교 상담심리대학원 면접을 준비했던 방법을 소개해 보려고 합니다.1. 자기소개서와 연구계획서를 가장 많이 읽었습니다.많은 분들이 예상 질문부터 찾습니다.저도 처음에는 그랬습니다.하지만 준비할수록 깨달은 것이 하나 있습니다.면접 질문은 대부분 제출한 서류에서 시작됩니다.그래서 자기소개서와 연구계획서를 여러 번 읽었습니다.읽으면서 스스로에게 질문했습니다.왜 이런.. 2026. 8. 1. 가톨릭상담심리대학원 자기소개서는 어떻게 썼을까? 가톨릭상담심리대학원 자기소개서는 어떻게 썼을까?저를 합격으로 이끌었던 것은 '화려한 스펙'이 아니었습니다.대학원을 준비하면서 가장 먼저 막막했던 것은 자기소개서였습니다.'어떻게 써야 하지?''무슨 내용을 써야 할까?'인터넷을 찾아보니 합격 자기소개서 예시는 많았지만, 대부분 비슷한 이야기였습니다.'어릴 적부터 사람을 돕고 싶었습니다.''상담에 관심이 많았습니다.'하지만 저는 그렇게 쓰고 싶지 않았습니다.교수님들은 수백 장의 자기소개서를 읽으실 텐데, 비슷한 내용으로는 제 이야기가 기억되지 않을 것 같았습니다.저는 제 이야기를 쓰기로 했습니다.자기소개서를 쓰면서 가장 먼저 정리한 것은'왜 상담심리인가?'였습니다.저는 오랫동안 병원에서 근무했습니다.그 과정에서 많은 사람들을 만났고, 아픈 것은 몸만이 아니라.. 2026. 8. 1. 가톨릭대학교 상담심리대학원 합격 후기 47세, 다시 학생이 되기로 결심했습니다.가톨릭대학교 상담심리대학원 합격 후기"이 나이에 대학원을 갈 수 있을까?"원서를 접수하기 전까지 가장 많이 했던 질문입니다.이미 직장생활도 오래 했고, 아이들도 어느 정도 성장했습니다. 새로운 도전을 하기에는 늦었다는 생각이 들기도 했습니다. 하지만 상담을 공부할수록 한 가지 생각이 계속 마음속에 남았습니다.'더 깊이 배우고 싶다.'상담은 책 몇 권 읽는다고 끝나는 공부가 아니었습니다. 사람의 마음을 이해하고, 한 사람의 삶을 함께 견디기 위해서는 더 체계적인 공부와 훈련이 필요하다고 느꼈습니다.그렇게 저는 상담심리대학원에 도전하게 되었습니다.늦었다고 생각했지만, 오히려 지금이 가장 좋은 시기였습니다.대학원 준비를 시작하면서 가장 걱정했던 것은 나이가 아니었습니다.. 2026. 8. 1. 아이는 왜 같은 실수를 반복할까요? 아이는 왜 같은 실수를 반복할까요?"몇 번을 말해도 또 같은 행동을 해요.""혼도 내봤고, 설명도 해봤는데 또 그래요.""왜 같은 실수를 계속 반복하는 걸까요?"부모는 아이가 같은 행동을 반복할 때 답답함을 느낍니다."일부러 그러는 걸까?""말을 안 듣는 걸까?""기억력이 부족한 걸까?"물론 습관이나 발달상의 이유도 있을 수 있습니다.하지만 어떤 반복은 단순한 습관이 아니라 마음이 보내는 신호일 수 있습니다.반복은 마음이 해결하지 못한 숙제를 다시 꺼내는 과정입니다.정신분석에서는 이를 반복강박(Repetition Compulsion) 이라고 설명합니다.반복강박이란,해결되지 않은 감정이나 경험을 무의식적으로 반복하는 현상을 말합니다.아이는 같은 상황을 반복하면서도,사실은 이전과 다른 결과를 기대하고 있을지.. 2026. 8. 1. 아이는 왜 거짓말을 할까요? 아이는 왜 거짓말을 할까요?"우리 아이는 왜 자꾸 거짓말을 할까요?""혼내지 않았는데도 거짓말을 해요.""잘못을 인정하지 않고 계속 다른 이야기를 해요."아이가 거짓말을 하면 부모는 가장 먼저 걱정합니다."혹시 습관이 되는 건 아닐까?""도덕성이 부족한 걸까?""나쁜 버릇을 고쳐야 하지 않을까?"물론 거짓말은 바로잡아야 하는 행동입니다.하지만 그보다 먼저 살펴봐야 할 것이 있습니다.'왜 이 아이는 거짓말을 해야 했을까?'거짓말의 시작은 '나쁜 마음'보다 '불안'인 경우가 많습니다.어른도 실수를 하면"혼나면 어떡하지?""실망하시면 어떡하지?"라는 걱정을 합니다.아이 역시 마찬가지입니다.실수보다 더 무서운 것은사랑을 잃는 것, 혼나는 것, 버림받는 것일 수 있습니다.그래서 아이는 자신을 지키기 위해 거짓말을.. 2026. 8. 1. 착한 아이는 정말 괜찮은 아이일까요? 착한 아이는 정말 괜찮은 아이일까요?"말을 너무 잘 들어서 걱정이 안 돼요.""우리 아이는 떼도 안 쓰고, 부모 말도 잘 듣고, 친구들과도 잘 지내요."이런 말을 들으면 부모는 안심합니다.하지만 상담실에서는 때때로 이런 질문을 드립니다."그 아이는 정말 괜찮은 걸까요?"항상 착한 아이가 반드시 건강하게 자라고 있다는 뜻은 아닐 수도 있습니다.'착한 아이'는 두 가지가 있습니다.첫 번째는자신의 감정을 표현할 줄 알면서도 다른 사람을 배려하는 아이입니다.이런 아이는 건강한 자아를 바탕으로 행동합니다.하지만 두 번째는사랑받기 위해 착해야 하는 아이입니다.혼나지 않기 위해,버려지지 않기 위해,부모를 실망시키지 않기 위해,자신의 감정을 숨기고 살아가는 아이입니다.겉으로는 둘 다 '착한 아이'처럼 보이지만, 마음속.. 2026. 8. 1. 아이는 엄마에게 왜 떼를 쓸까요? 아이는 왜 엄마에게만 떼를 쓸까요?"엄마한테만 유독 심하게 떼를 써요.""어린이집에서는 그렇게 얌전하다는데 집에만 오면 울고, 떼쓰고, 화를 내요."많은 부모님이 상담실에서 가장 자주 하는 이야기입니다."엄마를 무시하는 걸까요?""버릇이 없는 걸까요?""왜 다른 사람 앞에서는 잘하다가 엄마에게만 이럴까요?"사실 대부분의 경우, 그 이유는 엄마가 가장 안전한 사람이기 때문입니다.아이에게 엄마는 '안전기지(Secure Base)'입니다.애착이론에서는 아이가 세상을 탐색하기 위해 돌아올 수 있는 심리적인 쉼터를 '안전기지(Secure Base)' 라고 부릅니다.아이에게 엄마는힘들 때 돌아갈 곳무서울 때 안길 사람감정을 있는 그대로 표현해도 되는 사람실패해도 받아줄 것이라 믿는 사람입니다.아이가 밖에서는 긴장하.. 2026. 8. 1. 타로카드 소드5 ⚔️마음치유 셀프리딩 #타로수업#타로해석#셀프리딩#타로배우기#타로독학#타로카드#타로카드해석 2024. 8. 21. 타로카드 소드4 🗡️마음치유 셀프리딩 #타로수업#타로해석#셀프리딩#타로배우기#타로독학#타로카드#타로카드해석 2024. 8. 19. 타로카드 소드3 ⚔️마음치유 셀프리딩 #타로수업#타로해석#셀프리딩#타로배우기#타로독학#타로카드#타로카드해석 2024. 8. 1. 타로카드 소드2 ⚔️마음치유 셀프리딩 #타로수업#타로해석#셀프리딩#타로배우기#타로독학#타로카드#타로카드해석 2024. 7. 31. 타로카드 소드에이스 🗡️마음치유 셀프리딩 #타로수업#타로해석#셀프리딩#타로배우기#타로독학#타로카드#타로카드해석 2024. 7. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 15 다음
