대상관계 이야기32 나는 왜 항상 참을까요? “싫은 것도 알고, 힘든 것도 아는데… 그냥 내가 참는 게 편해요.”서운한 일이 있어도 바로 말하지 않습니다.화가 나도 일단 삼킵니다.부당하다는 생각이 들어도“그냥 넘어가자.”라고 생각합니다.상대가 힘들어 보이면 내 마음은 뒤로 미루고,갈등이 생길 것 같으면 먼저 양보합니다.그러다 어느 순간 너무 지칩니다.아무도 내가 힘든 것을 모르는 것 같아 서운하고,마음속에는 오래된 감정들이 쌓여 있습니다.그런데 누군가“왜 그때 말하지 않았어?”라고 물으면 대답하기 어렵습니다.“그냥… 참는 게 나을 것 같았어.”왜 어떤 사람에게는 자신의 마음을 표현하는 것보다 참는 것이 더 익숙할까요?어쩌면 참는 것은 단순한 성격이 아니라 관계를 유지하기 위해 오래전부터 익혀온 방식일 수도 있습니다.참는 것은 처음부터 나쁜 것이 아.. 2026. 8. 20. 왜 부모와 똑같이 행동하게 될까요? “나는 절대 우리 부모처럼 하지 않겠다고 했는데, 어느 순간 똑같은 말을 하고 있어요.”어린 시절 부모에게 들었던 말 중에는 지금도 기억나는 것들이 있습니다.“그것도 제대로 못 해?”“울지 마.”“말대꾸하지 마.”그때는 생각했습니다.“나는 나중에 절대 저렇게 하지 않을 거야.”그런데 어느 날 아이에게 화를 내다가 멈칫합니다.방금 내가 한 말이 너무 익숙합니다.표정도,말투도,화를 내는 방식도어린 시절 내가 그렇게 싫어했던 부모와 닮아 있습니다.그리고 마음이 무거워집니다.“나는 왜 그렇게 싫었던 부모와 똑같이 행동하고 있을까?”부모를 닮고 싶어서 그런 것은 아닐 수 있습니다.오히려 우리는 가장 싫어했던 관계조차 가장 오래 경험한 관계이기 때문에 자신도 모르게 반복할 수 있습니다.아이는 부모의 말을 듣는 것보.. 2026. 8. 19. 왜 사랑을 믿지 못할까요? “분명 나를 사랑한다고 하는데, 이상하게 그 말을 그대로 믿을 수가 없어요.”누군가 나를 좋아한다고 말합니다.표현도 해주고,곁에 있으려고 하고,내가 힘들 때 걱정해주기도 합니다.그런데 마음 한편에서는 계속 의심합니다.“지금만 그런 거 아닐까?”“나를 정말 좋아하는 게 맞을까?”“언젠가는 마음이 변하겠지.”상대가 잘해줄수록 오히려 불안해지기도 합니다.행복한 순간에도 온전히 행복하기보다“이게 언제까지 갈까?”를 먼저 생각합니다.왜 어떤 사람에게 사랑은 편안함보다 불안을 먼저 가져오는 걸까요?어쩌면 사랑을 믿지 못하는 것은 사랑을 원하지 않아서가 아니라, 사랑이 언제든 사라질 수 있다고 배워왔기 때문일 수도 있습니다.우리는 사랑을 말보다 관계 속에서 배웁니다.아이는 사랑이 무엇인지 설명을 듣고 배우지 않습니다.. 2026. 8. 19. 왜 혼자가 두려울까요? “혼자 있는 게 싫은 게 아니라, 혼자가 되면 버려진 것 같은 기분이 들어요.”누군가와 함께 있을 때는 괜찮습니다.연락할 사람이 있고,나를 기다리는 사람이 있고,내 이야기를 들어주는 사람이 있다는 것만으로도 마음이 놓입니다.그런데 혼자가 되면 이상하게 마음이 불안해집니다.집에 혼자 있는 시간이 길어지면 허전하고,주말에 약속이 없으면 괜히 초조해지고,연락하던 사람이 연락하지 않으면 마음이 가라앉습니다.그래서 때로는 좋지 않은 관계라는 것을 알면서도 끝내기가 어렵습니다.“그래도 혼자인 것보다는 낫지 않을까?”왜 어떤 사람에게 혼자는 단순한 상태가 아니라 견디기 어려운 감정이 되는 걸까요?혼자 있는 것과 외로운 것은 다릅니다.혼자 있는 것은 물리적인 상태입니다.외로움은 정서적인 경험입니다.그래서 혼자 있어도 .. 2026. 8. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
