분류 전체보기299 거절을 못하는 사람의 심리 “싫은데도 ‘싫다’고 말하는 게 더 힘들어요.”부탁을 받는 순간 마음속에서는 이미 알고 있습니다.하고 싶지 않습니다.시간도 부족하고, 힘들기도 합니다.그런데 상대 앞에서는“네, 괜찮아요.”라고 대답합니다.그리고 돌아서서 후회합니다.“왜 또 거절하지 못했지?”거절을 못 하는 사람은 단순히 우유부단하거나 착해서 그런 것일까요?때로는 거절이라는 행동에 관계가 깨질지도 모른다는 두려움, 상대를 실망시켰다는 죄책감, 사랑받지 못할지도 모른다는 불안이 함께 붙어 있기 때문일 수 있습니다.거절은 단순히 ‘아니요’라고 말하는 행동이 아닙니다.누군가의 부탁을 거절한다는 것은 두 사람의 욕구가 다르다는 사실을 드러내는 일입니다.상대는 원하지만 나는 원하지 않습니다.그래서 거절하려면 마음속에서 두 가지를 견딜 수 있어야 합.. 2026. 8. 20. 나는 왜 항상 참을까요? “싫은 것도 알고, 힘든 것도 아는데… 그냥 내가 참는 게 편해요.”서운한 일이 있어도 바로 말하지 않습니다.화가 나도 일단 삼킵니다.부당하다는 생각이 들어도“그냥 넘어가자.”라고 생각합니다.상대가 힘들어 보이면 내 마음은 뒤로 미루고,갈등이 생길 것 같으면 먼저 양보합니다.그러다 어느 순간 너무 지칩니다.아무도 내가 힘든 것을 모르는 것 같아 서운하고,마음속에는 오래된 감정들이 쌓여 있습니다.그런데 누군가“왜 그때 말하지 않았어?”라고 물으면 대답하기 어렵습니다.“그냥… 참는 게 나을 것 같았어.”왜 어떤 사람에게는 자신의 마음을 표현하는 것보다 참는 것이 더 익숙할까요?어쩌면 참는 것은 단순한 성격이 아니라 관계를 유지하기 위해 오래전부터 익혀온 방식일 수도 있습니다.참는 것은 처음부터 나쁜 것이 아.. 2026. 8. 20. 왜 부모와 똑같이 행동하게 될까요? “나는 절대 우리 부모처럼 하지 않겠다고 했는데, 어느 순간 똑같은 말을 하고 있어요.”어린 시절 부모에게 들었던 말 중에는 지금도 기억나는 것들이 있습니다.“그것도 제대로 못 해?”“울지 마.”“말대꾸하지 마.”그때는 생각했습니다.“나는 나중에 절대 저렇게 하지 않을 거야.”그런데 어느 날 아이에게 화를 내다가 멈칫합니다.방금 내가 한 말이 너무 익숙합니다.표정도,말투도,화를 내는 방식도어린 시절 내가 그렇게 싫어했던 부모와 닮아 있습니다.그리고 마음이 무거워집니다.“나는 왜 그렇게 싫었던 부모와 똑같이 행동하고 있을까?”부모를 닮고 싶어서 그런 것은 아닐 수 있습니다.오히려 우리는 가장 싫어했던 관계조차 가장 오래 경험한 관계이기 때문에 자신도 모르게 반복할 수 있습니다.아이는 부모의 말을 듣는 것보.. 2026. 8. 19. 왜 사랑을 믿지 못할까요? “분명 나를 사랑한다고 하는데, 이상하게 그 말을 그대로 믿을 수가 없어요.”누군가 나를 좋아한다고 말합니다.표현도 해주고,곁에 있으려고 하고,내가 힘들 때 걱정해주기도 합니다.그런데 마음 한편에서는 계속 의심합니다.“지금만 그런 거 아닐까?”“나를 정말 좋아하는 게 맞을까?”“언젠가는 마음이 변하겠지.”상대가 잘해줄수록 오히려 불안해지기도 합니다.행복한 순간에도 온전히 행복하기보다“이게 언제까지 갈까?”를 먼저 생각합니다.왜 어떤 사람에게 사랑은 편안함보다 불안을 먼저 가져오는 걸까요?어쩌면 사랑을 믿지 못하는 것은 사랑을 원하지 않아서가 아니라, 사랑이 언제든 사라질 수 있다고 배워왔기 때문일 수도 있습니다.우리는 사랑을 말보다 관계 속에서 배웁니다.아이는 사랑이 무엇인지 설명을 듣고 배우지 않습니다.. 2026. 8. 19. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 75 다음
