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인간의 본질/인간의본성3

도식과 분열성 성격 장애 도식(스키마) 개인적인 성격 유형이 장애를 일으키려면 그 사람이 매우 반복적으로 사용하는 핵심 도식이 있습니다. 도식이란 도식이란 정서, 인지, 행동이 연관된 연합체입니다. 다시 말해 개인만이 경험하는 스펙트럼 틀이 있어 유사한 상황에서 고정된 경험만을 수용하려는 특징입니다. 개인이 정보처리 할 때 고정된 프로그램이라고 생각하면 됩니다. 개인의 핵심 도식은 어린 시절 양육 환경에서 아주 인상 깊거나 결정적인 사건과 연관되어 있습니다. 예를 들어 어렸을 때 부모나 양육자에게 버려졌을 경우 첫 번째, 감정적으로 공포나 불안을 느낍니다. 두 번째, "다른 사람들은 나를 버린다" "세상은 불안하다"라는 생각이 형성될 수 있습니다. 세 번째, 아이는 불안을 극복하기 위해 강한 애착을 형성할 수 있는 대상을 찾거나.. 2022. 11. 7.

마음 이해 누군가를 이해하고 또 누군가에게 이해받고 싶다면 "공감"에 대한 기본적인 원리부터 알아야 합니다. 공감은 서로 노력햐만 가능합니다. 당연히 내 마음을 알아줘야 한다고 생각했던 가까운 사람이라도 서로 마찰이 생길 때 내 감정을 비판받을 수 있습니다. 그러나 그건 상대의 기준에 맞지 않는 것뿐 내가 느끼는 감정 자체가 잘못되었다고 생각하면 안 됩니다. 공감의 원리 공감의 특징을 아는 것만으로도 상대에 대해 서운함을 줄일 수 있습니다. 공감은 입장을 바꿔 생각해 보는 역지사지의 능력입니다. 상대가 겪고 있는 상황에 "나였다면 어땠을까?"를 대입해 보는 겁니다. 이때 상대와 같은 감정을 느끼면 상대의 마음을 이해하지만 대부분의 사람은 자신만의 기준과 기질이 다르기 때문에 이해의 정도가 약할 수밖에 없습니다. 또.. 2022. 10. 23.

인간의 본성을 먼저 알아야 하는 이유 우리가 살아가면서 크고 작은 문제에 봉착하게 되죠. 대인관계의 갈등, 직장에서의 문제, 시댁 식구들, 사춘기 아이와의 마찰 등등 수 많은 문제를 해결하며 살아가고 있습니다. 이렇게 삶의 문제가 생겼을 때는 기본적으로 나 자신이 해결하는 것이 원칙이 되어야 합니다. 기분전환 삼아 여행을 다녀온다거나 내가 존경하는 맨토를 만난다거나 할 때 잠시 힘든 상황에서 벗어날 수 있지만 결국 해결되지 않는 문제는 다시 문제를 일으키기 마련이죠. 심지어 더 큰 문제를 야기하기도 합니다. 그럼 우리는 이런 삶의 문제들을 어떻게 해결해야 할까요? 인간의 본성을 이해하고 그를 바탕으로 우리가 태어날 때부터 타고난 개개인의 기질을 이해하면 좀 더 쉽고 고통스럽지 않게 스스로 문제를 해결해 나갈 수 있습니다. 먼저 인간의 성격에.. 2022. 10. 19.

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