#혼자가두려운사람 #혼자가두려울때 #혼자있는시간 #혼자있기 #외로움 #외로운마음 #고독 #버림받음불안 #버려질까봐 #관계불안 #분리불안 #애착 #애착이론 #불안애착 #성인애착 #대상관계 #내적대상 #좋은대상 #내재화 #위니컷 #혼자있을수있는능력 #자기감 #관계의존 #정서적의존 #심리적안전감 #자기이해 #자기성찰 #심리상담 #성인상담 #마음공부1 왜 혼자가 두려울까요? “혼자 있는 게 싫은 게 아니라, 혼자가 되면 버려진 것 같은 기분이 들어요.”누군가와 함께 있을 때는 괜찮습니다.연락할 사람이 있고,나를 기다리는 사람이 있고,내 이야기를 들어주는 사람이 있다는 것만으로도 마음이 놓입니다.그런데 혼자가 되면 이상하게 마음이 불안해집니다.집에 혼자 있는 시간이 길어지면 허전하고,주말에 약속이 없으면 괜히 초조해지고,연락하던 사람이 연락하지 않으면 마음이 가라앉습니다.그래서 때로는 좋지 않은 관계라는 것을 알면서도 끝내기가 어렵습니다.“그래도 혼자인 것보다는 낫지 않을까?”왜 어떤 사람에게 혼자는 단순한 상태가 아니라 견디기 어려운 감정이 되는 걸까요?혼자 있는 것과 외로운 것은 다릅니다.혼자 있는 것은 물리적인 상태입니다.외로움은 정서적인 경험입니다.그래서 혼자 있어도 .. 2026. 8. 19. 이전 1 다음
